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12星座保健

 

 

求學工作的壓力,往往使得小羊兒的焦心憂慮變成了折煞人的頭痛昏睡。由於小羊兒主掌頭部的健康,因此小羊兒們遇到考試零蛋、業績向下掉、或是另一半始亂棄終時,心裡的焦慮與悲傷就會以頭痛、流鼻血、鼻竇炎、失眠、昏睡等症狀發作。
一些比較沈不住氣的小羊兒,還會鼻青臉腫(睡得不安穩、摔下床來)或血流滿面(急急忙忙地擠豆子、刮鬍子)呢。

 

 

 

拼命三郎的小羊兒,是個充滿力量、個性積極又熱情的好夥伴。只不過,這種個性要折煞了身上的各種器官。怎麼說呢?牡羊做一做起事來,好勝好強的個性,絕不輕易認輸。因此在人前有淚不輕彈的小羊兒,可是容易被「緊張性頭痛」折磨地齜牙咧嘴呢。

 

 

 

「牙痛」也是牡牙座的一大隱憂。不論做什麼事都和時間賽跑的小羊兒,刷牙時總是亂刷一通、交差了事。再加上喜歡嘗試新事物的個性,只要夠酸、夠辣、夠嗆的強烈味道,嘴巴的那股味道,可真是教人不敢領受。雖然如此,小羊兒即使覺得牙齒怪怪地,不論是喝熱湯、吃冰棒,就有一陣酸痛感直沖腦門,但是遇到牙齒痛的問題,牡牙座也還是毫不在乎甩在一旁,因為生活中有更多值得值得追求的目標嘛。

 

 

 

怎樣呵護小羊兒的情人?頭痛、流鼻水、耳朵痛、牙痛的小羊兒一定要快點去看病,才能讓個性急躁的小羊兒早點恢復健康,努力向前衝。由於小羊兒好勝心特強,因此可以配合小羊兒主掌神祇「戰神」和「鐵器」的特質,鼓勵小羊兒的另一半多多到健身房去出風頭,或是參加籃球、賽車、自行車等運動,既可以發洩精力,又可以儲備健康資本。

 

 

 

至於家有牡羊寶寶,家長最好讓小小羊兒養成多吃綠油油蔬菜、多喝現榨新鮮水果汁的好習慣,同時要多多鼓勵牡羊寶寶多聽聽新世紀冥想音樂,培養耐心與氣質,這種愛的教育不但可以平靜火象星座的牡羊寶寶,還能夠減少牡羊寶寶長大後中風的危險唷!

 

 

 

【牡羊座的健康小祕訣:生日:03/21-04/19】
健康飲食:綠綠的小麥苗汁
健康運動:籃球、賽車、自行車
健康風險:頭痛、牙痛

 

 

 


金牛座:養尊處優、氣質出眾

 

小金牛的喉嚨鼻子都不太聽話、動不動就會聲音沙啞、喉嚨痛、流鼻水,因此不論有沒有流行感冒、小金牛都得向醫院報到。偏偏小金牛對民間小偏方沒什麼興趣、因此小金牛生病呻吟時絕對要記得「破財消災」這句話、找名醫就對了。同時要好言好語地哄小金牛戴上圍巾和口罩、以免小
金牛咳起來一發不可收拾。否則鼻涕一把把的小金牛、可是頂煩人的。

 

 

 

小金牛為了寵愛自己的感官享受、可是徹徹底底的美食愛好者,普通的大魚大肉對小金牛來說一點都不稀奇。只有法國大廚巧手料理的法國大餐、日本名廚精心製作的蛋糕甜點、香港師傅慢火調製的港式飲茶,才能引誘小金牛伸出肥肥嫩嫩的小手、心滿意足的品味一番。在這種先天嬌貴、後天奢侈的習性之下、小金牛可是不肥也難呢!

 

 

 

如何讓男生小金牛英俊挺拔、女生小金牛嬌美動人呢?如果你不是耳鼻喉科醫師、營養師、體育老師這幾行的專業人士,那麼你一定要切記「高貴不貴」這個原則;只要用很有氣質的音樂和室內擺飾訂住小金牛的心、再明示小金牛自己所擁有的高貴特質(小金牛很笨、不能用暗示)小金牛就會傻呼呼的埋頭苦幹、就像紅蘿蔔後的那頭驢子一樣;工作、唸書、再運動、一心一意只為了「品味獨特」這幾個字而努力。

 

 

 

如果你的情人正是小金牛,最重要的就是讓小金牛保持心靈的平靜,才能轉變小金牛頑固的牛脾氣。例如說,和金牛座的情人,共同研究芳香療法的奧祕,高級的芳香精油,不但能夠平靜小金牛的心,還能夠激發小金牛風采動人、金光閃閃的內在

如果小金牛心情煩悶,永遠記住,高超的做愛技巧遠比甜言蜜語更能讓小金牛安睡一夜,因此入睡之前,千萬記得,利用手指輕柔的愛撫,就可以讓你倆同時達到超級快感唷。

 

 

 

至於家有金牛寶寶,要讓胖嘟嘟的小金牛既健康又健美、強迫運動、限制飲食是最有效的方法。想辦法把巧克力、奶精、蜂蜜、沙拉醬藏起來、以免小金牛食指大動、欲罷不能。同時還要讓小金牛動動、跑跑、跳跳,多多參加有氧舞蹈或國際社交舞的課程,小金牛才不會變成大肥牛。

 

 

 

【金牛座的健康小祕訣:生日:04/21-05/20】
健康飲食:溫熱的蜂蜜綠茶
健康運動:有氧舞蹈、花草園藝、高爾夫球
健康風險:聲音沙啞、喉嚨痛、鼻過敏

 

 

 


雙子座:創意思考、前衛作風
能夠在網路聊天室裡引爆話題風潮的電腦發燒友,多半是腦筋轉得特快、兼具知性與感性的雙子座。倒不是說雙子座喜歡高科技的產品,而是沒有拘束、開放平等的網路世界,根本就是專門為雙子座量身打造的生活空間。但也正是因為如此,讓我非常擔心雙子座朋友的健康狀況。

 

 

 

喜歡用腦子做事情的雙子座,從不在乎旁人的批評,只會激盪自己的想力,打破世俗陳規,要求事事盡善盡美。通宵熬夜趕報告的雙子座,絕不是為了成績,而是為了表現自己的感覺。餐餐排骨便當的雙子座,也不是不懂生活,而是為了堅持工作的理想。身材瘦削、體型修長,總是吃不胖的雙子座,雖然讓大家羨慕,可這也正是雙子座的病源唷!

 

 

 

可惜的是,人世間盡是凡庸之徒,總覺得雙子座的想法太前衛、太新奇。還沒爬上權力巔峰的雙子座,如果沒有被上司部屬冰凍起來,得了心灰意冷病;可能就會被自己的超完美主義,搞得神經崩潰。這兩種症狀,都得向心理醫師報到,才能大病化小、小病化無。但是雙子座才不會承認自己需要紓解壓力呢!

 

 

 

神經系統功能超弱的雙子座,如果又有邊吃飯、邊趕工的壞習慣,就很容易被誤認為是胃腸消化不良的患者,可能常常因為拉肚子、便秘、胃痛、脹氣的問題到腸胃科報到。其實呀,心裡壓力不除,又怎能有健康的身體呢?如果不能及早轉業,在藝術文化或行銷宣傳的新工作上表現自我,生活的鬱悶,遲早會把雙子座的靈性吞噬得一乾二淨呢。

 

 

 

親密的另一半如果正是雙子座,可不要傻傻地干擾雙子座的生活,硬要雙子座奉行健康人生守則。只要在雙子座沈迷BBS網路之時,偷偷地把煙、咖啡、茶拿走,體貼地端上一盤水果、一瓶礦泉水,就可以把嚮往自由的雙子座,牢牢地留在你身邊。如果你的雙子座喜愛運動,更別忘記常常用按摩霜按摩情人的肩膀、手臂、手掌、指關節,這樣一來,誰還能破壞你倆的親密關係呢?

 

 

 

家有雙子寶寶,作家長得要好好讓小小雙子多吃小麥胚芽、啤酒酵母等維他命B群食物,雙子寶寶才能腦袋靈巧、身體也健康。如果雙子寶寶也發生神經緊張的胃腸消化不良症狀,千萬記得提醒小小雙子要少量多餐、少吃垃圾食物、多吃青菜水果,以後才能當個引領潮流的創意人唷!

 

 

 

【雙子座的健康小祕訣:生日:05/21-06/21】
健康飲食:小麥胚芽、啤酒酵母、生菜沙拉
健康運動:慢跑、網球、登山
健康風險:精神緊張、電腦症候群

 

 

 


巨蟹座:愛家戀家、溫情暖暖
日本偶像劇「一一次求婚」的男主角那種憨厚溫柔的角色,總讓我想起永遠值得信賴的小巨蟹。愛家戀家的小巨蟹,最適合用「犧牲奉獻、溫馨呵護、細心撫育」這些讓人暖到心底的字眼去形容。如果你有個螃蟹爸爸或螃蟹媽媽、螃蟹男友或螃蟹女伴,你的幸福簡直是讓人忌妒。但是你可曾想過,親密的巨蟹家人或巨蟹伴侶也有健康的困擾?

 

 

 

能夠品味美食,甚至能夠親手料理山珍海味,固然是小巨蟹的好本領。但是吃得太多、太精緻、太油膩,卻反而變成小巨蟹的健康負擔,造成腸胃消化不良、體重直線上升的後遺症。更糟糕的是,高血壓、高血脂這些老人家才會發生的症狀,小巨蟹可能提早發作,如果沒有定期健康檢查,又怎能躲過慢性病的魔掌呢?

 

 

 

如果您所愛的人是個女巨蟹,那就更糟糕了。女巨蟹的胸部曲線,是最能夠撩人遐思的。但也正是因為如此,女巨蟹往往疏忽了胸部健康檢查的重要性,變成乳癌的犧牲者。而且女巨蟹的情緒波動,特別容易受到月亮週期的影響,使得女巨蟹的經前症候群,比一般人來得都嚴重。年輕的女生巨蟹,至少還可以用可愛不懂事來形容;一但步入中年之後,媽媽巨蟹的歇斯底里,簡直會釀成家庭巨變。如果你不能趕快找出女巨蟹發飆的原因,趕快帶她們去看婦產科或內分泌科醫師,女巨蟹的咆哮威力,可會讓所有人都受不了呢。

 

 

 

體貼巨蟹情人,可以用大餐取悅他們的胃,但要提醒他們不要吃得太鹹,免得吃多了鹽,容易水腫、也容易高血壓。向巨蟹情人表達愛意的更好做法是,用健康檢查照顧他們的身體。如果巨蟹情人對於上醫院總是拖拖拉拉的,不妨用撒嬌的態度,讓喜愛保護弱者的巨蟹情人陪你一起到醫院做一個完整的健康檢查。如果時間實在不夠用,至少也該做個乳癌、胃癌、骨質酥鬆症的檢驗唷。

 

 

 

家有巨蟹寶寶,是爸爸媽媽的好福氣。巨蟹寶寶聽話的很,只要不讓他們迷上快餐速食、零嘴點心,就可以保持身體健康。喜愛水中運動的巨蟹寶寶,可以一輩子都
樂在游泳,即使上了年紀還是可以泡泡溫泉。但是要特別小心提醒巨蟹寶寶要養成

晒的好習慣,免得晒出黑斑、雀斑、皮膚癌,可就太不划算唷!

 

 

 

【巨蟹座的健康小祕訣:生日:06/22-07/22】
健康飲食:不要吃得太鹹、太油膩
健康運動:游泳、洗溫泉、自行車
健康風險:胃癌、過敏膚質、經前症候群

 

 

 


獅子座:自信活力、領袖魅力
獅子座的一顆「心」,可是與身心健康最重要的關鍵部位。以「自尊心」來說吧,與獅子座一起上館子吃飯,夠氣派,也夠暢快。但是在品嚐美味佳肴之前,千萬記得先稱讚獅子座的品味,再感謝當天的美酒佳肴。如果你搞錯這整個讚美褒獎的先後順序,今後就甭想再與獅子座一起吃大餐了;傷害了獅子座的「自尊心」,全家福炸雞外帶餐,大概就是獅子座能給你的最好待遇了。

 

 

 

以「保護瀕臨絕種動物」的原則,來照顧獅子們的健康,喔,我說錯了,應該是追隨健康的獅子們,是最好的做法。天性樂觀、心胸溫暖的獅子們,最喜歡在人多的地方一起運動,因此用「心臟病」的風險來威脅獅子們座運動是不可能的事,想辦法讓獅子座親眼目睹健身俱樂部、球隊、渡假中心這種一堆人參加的運動地點,獅子們就會自己乖乖地報名參加運動行列了。

 

 

 

公獅子本身未必喜歡菸酒刺激、通宵狂舞的生活,一但你的獅子情郎夜夜沈醉於舞會酒廳,試著用會照到太陽光的活動,例如高爾夫和網球,來引發公獅子的充沛活力。母獅子如果作息不正常、日夜顛倒,可要想辦法調整室內光源,塑造太陽光環照的溫暖氣氛,同時鼓勵母獅子來個瑜珈或靜坐,才能避免你的獅子女友產生憂鬱症的後遺症。

 

 

 

令人有點頭痛的是,大蒜、薑、蔥這些口味重的香味料,可以強化獅子們的精力,但是身為另一半的你,可要提醒他們作好口腔清潔工作。為了讓萬獸之王有強壯的心臟、漂亮的背部曲線,記得以精簡美食方式,多用橄欖油料理海鮮大餐吧,記得再來一杯紅酒,讓氣氛浪漫、又可以降低心臟病的風險唷。如果獅子們背著你偷偷嘗試針灸、草藥、按摩,可別譏笑他們落伍,要知道,獅子們親近自然草原的本性,就在老祖宗的自然療法中顯現出來呢。

 

 

 

記得在平時多多讚美獅子情人的健美身段,能夠讓獅子卯足了勁、保持最佳男女主角的標準體格。如果經濟條件許可的話,也不妨與獅子情人一起到溫暖的南國地帶旅遊,晒晒太陽、放鬆心情,讓獅子們重拾童心樂趣,更是個保健身心的好方法。爸爸媽媽們,可別寵壞了家中的小獅子。千萬不要讓感冒、摔傷、牙齒痛變成小獅子一天到晚請病假的藉口,要做到這一點,就要讓小獅子養成不挑嘴的好習慣,才能讓高血壓、高血脂、心臟病,就此遠遠地離開獅子座的人生唷!

 

 

 

【獅子座的健康小祕訣:生日:07/22-08/22】
健康飲食:大蒜、紅酒、海鮮
健康運動:高爾夫、網球、拳擊
健康風險:心臟病、運動傷害

 

 

 


處女座:超級完美、極端潔癖
處女座的朋友,基本上是那種一絲不苟、做起事來像軍官、感情上有潔癖的那種人。可是其實本人卻又溫情的不得了,連「威鯨闖天關 」、「我不笨、所以我有話說」這種溫馨家庭喜劇片都可以讓他哭得悉哩嘩啦。由於處女座實在太處女座了,讓其他星座的朋友對這個星座的純潔專一只能高掛免戰牌。因此我最喜歡把這個星座的人叫做「處女寶寶」。

 

 

 

處女寶寶由於事事求完美(其實是為了自己安心)、自立自強(其實是不相信別人的能力),因此就成了眾家親友生病時最佳的守護天使。但是腸胃不好的處女寶寶其實最需要大家的關心了。因為便秘、拉肚子這些問題是最不好意思大聲說的問題、偏偏大家又不覺得有什麼重要、使得需要關懷的處女寶寶往往會鬱卒不已。再加上處女寶寶的男生腳修長、女生腿苗條,讓大家只會流口水,都忘記提醒處女寶寶運動前要先作好暖身運動,使得處女寶寶往往變成運動傷害的受難者,常常肌肉酸痛、一拐一拐地走路。

 

 

 

偏偏處女寶寶的便秘、拉肚子都是些不可告人的臭毛病,上醫院看腸胃科雖然有一點幫助,卻沒法完全解決處女寶寶的健康問題。處女座的超完美主義,是所有病源的禍根,最好讓心理醫師幫處女寶寶做一個壓力放鬆諮商,再請營養師解說放鬆心情與營養攝取的重要性,上醫院治病才能有療效。

 

 

 

如果你的處女座情人沒有瘦削的體型,反而是胖胖的,可要特別提醒另一半得饒人處且饒人,不要一天到晚挑剔嘮叨,早點改掉事必躬親的壞習慣,把部屬都得嚇跑了。

 

 

 

爸爸媽媽們也要告訴處女座小朋友,處女座的圖圖上面都會抱著一堆玉米,因此處女寶寶們平常要多多補充五穀雜糧,才能攝取足夠的膳食纖維。讓腸胃蠕動更順暢、便便咚咚排、屁屁撲撲通、真的很健康唷!

 

 

 

利用運動來放輕鬆,也能讓處女座小朋友稍微調和黑白分明的極端個性。在家裡踩踩運動型腳踏車、跑跑健步機,是最適合處女寶寶的運動了。體力足夠時,馬拉私和田野慢跑也很過癮。由於處女寶寶的腳踝和小腿通常都很漂亮,作運動的時候應該要套上腳套、也要穿上運動鞋,才會使腳的曲線夠修長苗條。

 

 

 

【處女座的健康小祕訣:生日:08/23-09/22】
健康飲食:五穀雜糧、波菜、動物肝臟
健康運動:室內腳踏車、跑步機
健康風險:便秘、拉肚子、胃痛

 

 

 


天秤座:優雅品味、精品貴族
「敗腎」這兩個字實在很敏感,雖然稍有醫學知識的人都知道,中醫的「腎」與西醫的「腎」實在沒啥關連性,但是提到「敗腎」,男人女人都很苦惱咧。偏偏天秤座的腎,又是健康風險最高的器官,天秤座的你,可真要好好注意呢。

 

 

 

天秤座的美學眼光,以平衡的優雅感、調和的整體感為基礎,從健康管理的觀點來看,天秤座就是會用價錢超級貴的名牌保養品和洗髮精,來把全身上下的肌膚和頭髮保養得像國際巨星一樣,閃亮動人,的確是品味獨具。但是仔細看看天秤座吃的食物,你會發覺,天秤座的天平可能需要好好校正一番,因為他們對於所有食物都來者不拒,簡直是亂吃一通嘛!

 

 

 

由於天秤座選擇食物的品味實在不太高明,使得負責排泄身體廢物的腎臟器官簡直是不勝負擔。如果沒有好好注意腎臟的健康,天秤座的朋友可要小心腎臟病的厄運唷!如果天秤座能夠從現在開始就好好注意飲食,不要攝取過量的蛋白質和乳類製品,多吃豆類、魚類這種優良蛋白質,每天一定要喝足八大杯水,閒來無事喝喝小紅苺果汁,不但可以保護腎臟的正常運作,還能夠讓尿液排泄順暢唷。

 

 

 

身邊的情人若是個小天秤,記得常常纏著另一半來個雙人對打的運動,如桌球、壁球、排球等,不但增進感情熱度,也能夠讓天秤座傾斜的體能天平好好地調整一番。不要太在意天秤座在運動場上的體能表現,愛交際的天秤座,常常把運動場當作交誼廳,話匣子一開,只有舌頭運動而已。只要小天秤能夠流流汗、跑跑步,就已經是愛你的最佳保證啦。如果能在小天秤運動之後,幫他們來個腳底按摩,不但能夠解除小天秤的疲勞,還能夠恢復小天秤的體力唷。這樣一來,不但腎臟健健康康,就連性能力也能充分強化呢。

 

 

 

讓天秤座小朋友養成早睡早起的好習慣,不要貪吃甜食,平常多吃玉米、香蕉、深綠色蔬菜,能夠讓小小天秤的腦子,明辨是非黑白、強化學習能力。若要讓小小天秤在長大之後成為世界級的帥哥辣妹,更要多吃燕麥片和糙米,酪梨和豆漿也不可少,才能讓天秤座的內在和外在一樣出色動人唷。

 

 

 

【天秤座的健康小祕訣:生日:09/23-10/23】
健康飲食:豆類、深綠色蔬菜、酪梨
健康運動:桌球、壁球、排球
健康風險:腎臟病、下背痛

 

 

 


天蠍座:感情充沛、愛慾情狂
若你總以為小蠍子一定是「高深莫測、若有似無」,翹著針刺尾巴的小蠍子,可真的會用神祕難辨的手法,搞得你頭昏腦脹。如果你連小蠍子的喜怒哀樂都看不清,又怎能把小蠍子照顧的健健康康呢?

 

 

 

很多人以為小蠍子翻臉無情,事實上感情充沛的小蠍子,最容易把滿腔愛意一古腦兒地傾洩於最親密的人。掌握小蠍子的這個習慣,就能夠衝容應付小蠍子的健康需求了。首先呢,小蠍子很容易衝動,一但他對運動著迷,不論是攀岩、衝浪、直排輪鞋,只要小蠍子表現出躍躍欲試的猴急樣,就要馬上鼓勵小楔蠍子趕快運動,儘早養成蠍子們的運動習慣。小蠍子的運動熱情一但消逝,不論你怎麼煽風點火,小蠍子可是甩都不甩你唷。

 

 

 

小蠍子這種內斂隱密的情感表達,更是充分地表現在性愛的享受上。如果你想看到一隻生氣活潑、精力充沛的小蠍子,試著把「魚水之歡的運動祕訣」、「夜夜春宵的健身方法」這一類資訊放在小蠍子的書桌上,小蠍子就會偷偷的埋頭苦幹,不論是馬拉松、一百公尺短跑、舉重、瑜珈、靜坐等運動,都試上一試。小蠍子這種運動強身的目標,都是為了取悅另一半,這樣的情人,豈能讓你不動心?

 

 

 

比較讓人傷神之處,就是小蠍子的「全有全無定律」大作戰。也就是說,一但對某種食物或某種運動著迷,就會吃到撐、做到全身上下筋骨酸痛為止。然而一但覺得無趣之後,這種熱情便完全消逝,完全不碰他們當初愛得要死的食物或運動。這種「一但下定決心、就全力以赴」的個性,其實也蠻可怕的。把感官享受發揮到極致的蠍子們,可千萬要好好照顧自己的生殖系統、眼睛、鼻子,才能夠看得清楚、聞得舒服、玩得有樂趣唷!

 

 

 

家裡有小蠍子寶寶,要順著蠍子寶寶的個性,哄著他們多吃點不一樣的食物,才能避免偏食造成的營養不良症狀。如果小蠍子中學生一時興起,把減肥運動當作打發時間的習慣,可要拉下臉來告訴他們,小心「越減越肥」的後遺症。但是呢,小蠍子寶寶們的愛實在太濃厚了,所以當他們一個人獨處時,千萬不要打攪他們的沈思空間,這樣子才能使小蠍子寶寶們變成心理很健康的小朋友唷。

 

 

 

【天蠍座的健康小祕訣:生日:10/24-11/21】
健康飲食:不要偏食、多吃點平常不吃的食物
健康運動:到海邊冥想、森林浴
健康風險:懷孕產子、泌尿疾病、視力問題

 

 

 


射手座:是兄弟、也是愛人
射手座是不是「色」手座?才不是咧。雖然很多八卦流言認定射手座最容易見異思遷,但這可不是射手座的本性唷。快樂、樂觀的小射手,最能夠體會「天行健、君子自強不息」的道理,所以射手們不但對異性朋友溫柔和氣,對同性夥伴也是兄弟相稱。充滿自信的外向個性,再加上有趣的言談,使得射手座成了所有聚會的主角人物。統計發現,奧運冠軍選手以射手座佔大多數。這項優勢,使得臀部堅挺、腿部曲線堅挺修長的射手座,特別喜愛跑跑跳跳的活動,如騎馬、跑步、自行車等。閒暇之時,喜歡自己DIY,塒花植草、木工修車,也都有一套。如果爬山玩水的興致一來,連行李都不須準備,就會直奔大自然的懷抱。這樣的射手座,怎能叫人不愛呢?

 

 

 

喜愛運動的射手座,卻未必身強體健,你知道嗎?這是因為,射手們喜歡運動、但是常常因為閒雜小事而忘記運動。享受美食,卻愛吃油膩的食物、無法控制熱量的攝取,而搞得肥肉橫生。熱愛書香,卻因為一頭蠟燭兩頭燒的個性,而弄得疲倦不堪。很多年輕射手活蹦亂跳、中年射手卻一身是病,就是因為射手座什麼都愛的個性,使得射手座的活動量超過負擔的緣故。射手座來者不拒的本性,往往種下折磨肝臟、降低免疫力的惡因,造成肝臟病、慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀,這只能怪射手們自己的個性囉。

 

 

 

射手座的情人,會要求你重視身心的平衡,當你自己氣質提升的同時,也不要忘了提醒射手座的情人,平常要注意營養的攝取,保持理想體重,才能維持標準的下半身曲線。更重要的是,別忘了儲藏骨本,補充鈣質和維他命D,適量的晒晒太陽,才能遠離骨質酥鬆症和關節炎的威脅。如果能夠每天一顆綜合維他命,再補充適量的抗氧化健康食品,那更是有益身心健康呢。

 

 

 

射手寶寶的家長們,最好能用橄欖油烹調食物,叮嚀小射手們多吃深綠色蔬菜、豆類、紅色或黃色水果,平常也要養成多喝豆漿、乳類飲品、優酪乳的好習慣。這些富含膳食纖維、抗氧化劑、鈣質的食物,能夠讓勇於嘗試新事物、喜歡探究知識泉源的射手寶寶,頭好壯壯、身高一八唷!

 

 

 

【射手座的健康小祕訣:生日:11/22-12/21】
健康飲食:優酪乳、深綠色蔬菜、豆類
健康運動:運動高手
健康風險:骨質酥鬆症、肝病、慢性疲勞

 

 

 


摩羯座:吃苦耐勞、抗壓耐磨
如果你愛摩羯座,記得帶摩羯親人或情人到南方的沙灘走一趟。蔚藍海水、無亙晴空,可以溶解摩羯座那一幅永遠處於備戰狀態的面具。想看到摩羯座的真心,真得要到南國海域走一趟。

 

 

 

持久抗磨、吃苦耐勞的摩羯座,非常在乎別人的想法。於是乎,新好男人、賢妻良母、模範學生、優良員工、出色老闆這些頭銜,總是很容易落在摩羯座的頭上。摩羯座的努力當然值得肯定,可是他們的犧牲,可真是太大了。神經一天到晚處於緊張狀態的結果,就是腸胃消化功能實在是不太好,吃得節儉又趕時間的摩羯座,簡直不知人間美味為何。哎,摩羯座努力工作的精神實在值得敬佩,但消化不良的健康代價,也未免太大了吧。讓摩羯座放鬆心情,最好的運動就是打高爾夫球。在綠油油的草地上打小白球,很多人只在乎生意有沒有談成,但是摩羯座卻能充分享受走在青草地上的快感,張大鼻孔呼吸新鮮空氣,更是摩羯座想都想不到的人生一大樂事唷!

 

 

 

帶摩羯座到田野走一走,也是個很好的放鬆方法。只要背個小水壺、帶點乾糧、戴上遮陽帽,選擇一天來回的田野小徑,就能夠讓心情放輕鬆。青草香陣陣飄來的同時,摩羯座的笑語也會出現呢。

 

 

 

如果實在抽不出空到野外踏青,那麼就想辦法在家裡裝一個按摩浴缸吧。摩羯座本人決不會花這種冤枉錢的啦,但是如果你真的關心摩結痂人或摩羯情人的健康,為什麼不出錢幫他們裝一個消除疲勞、恢復體力的按摩浴缸呢?緊張了一天之後,這種讓強勁水流沖走全身倦意的衛浴設備,真的能夠讓摩羯座儲備第二天的活動精力呢。

 

 

 

由於摩羯座埋頭苦幹的個性容易造成膝關節和四肢的運動傷害,因此最好能夠找個復健科醫師進行諮詢和治療,才能夠減少日後行動不便的苦楚。若是摩羯座迷上了戶外運動,更要提醒他們戴上遮陽帽、塗上防曬油,才能夠減少皮膚癌的風險唷。

 

 

 

摩羯座小朋友雖然表現出色,但是做父母的還是要幫他們準備營養一點的食物,讓他們從小飲成均衡飲食的習慣。同時也不要用威權教育來壓迫摩羯座的創意空間,只要小心引導孩子走上正途,乖巧又認真的摩羯座,可真是前途無量呢!

 

 

 

【摩羯座的健康小祕訣:生日:12/22-01/19】
健康飲食:吃得好一點
健康運動:高爾夫、郊遊、洗按摩浴
健康風險:關節炎、神經緊張、消化不良

 

 

 


水瓶座:勇於嘗試、享受生命
水瓶子們很容易變成資訊時代的不動產。這話怎麼說咧?水瓶子喜歡新奇的事物,不甘寂寞的個性,使得瓶子們特別迷戀網路世界的變化多端,在電腦面前一呆就是大半天。網路上身的結果,就是讓瓶子們變成不會動的礦物啦。

 

 

 

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