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15種美女瘦身法

☆烏龍茶
節食減肥,吃得少,腸道容易乾燥而便秘。
原料:烏龍茶
做法:用開水沖泡。
功效:助消化、解油膩毒素、消脂。

☆薏仁茶
想要去除體內多餘的水分,減少浮腫,可以試試薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:以熱水煮開,就可以飲用。
功效:清熱、利濕、治水腫。

☆荷葉茶
姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時,
可試試荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫。

☆決明子茶
腸蠕動功能不好或是節食的容易會有便秘的情形,
可以試喝決明子茶。
原料:決明子
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。

☆麥芽茶
體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹,這一類的朋友可以試試麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加一小包冰糖,用熱水沖泡。
功效:開胃健脾、消食除脹。

☆檸檬
有消脂、去油膩的雙重功效,還能美白肌膚,小姐們可以多喝。
原料:檸檬一顆。
做法:將檸檬榨出汁後用溫水沖調,加入適量蜂蜜,然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
功效:消脂、助消化、美白肌膚

☆普洱茶
普洱茶可幫助消化胃部的積食,使脂肪、糖份正常消耗。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。

☆玫瑰花茶
不但可以沖茶泡酒,還有保胃調經的功效。
原料:乾燥玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:治肝胃氣痛,調經。

☆菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵乾燥的菊花。
做法:以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

☆陳皮茶
吃完油膩的食物,可以來一壺陳皮茶去油膩。
原料:陳皮4克。
做法:用熱水沖泡。
功效:調氣、疏肝健脾。

☆山楂茶
吃肉的姊妹最好試試!
原料:山楂10克。
做法:用水以藥壺煎煮。
功效:消除油脂、排泄體! 內廢物,散淤化痰。

☆酸溜根茶
姊妹們飯後不妨來上一杯,可瘦身。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:將以上材料碾成粗末,以煎湯的方式取汁。
功效:利尿降脂。
☆無花果茶
作法:把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中,用熱>
開水沖泡五分鐘,加適量冰糖調味即可飲用。
功效:改善便秘
處:《就是愛喝!美容纖活蔬果汁》新女性出版

☆綠茶
作法:將綠茶置入壺或杯中,用熱開水沖泡作茶飲。
功效:消脂
出處:《健康茶》文經社出版

☆蘆薈茶
作法:將新鮮的蘆薈三片葉片洗淨、去刺後,切成細段,
放入鍋中,用水煮至葉片顏色變黃,即可飲湯食渣,
可酌加適量冰糖或蜂蜜調味,也可以加小排骨一起熬湯。
功效:健胃整腸

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